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Yin Yoga & Achtsames Essen

Yin Yoga und achtsames Essen- Sinn und Sinnlichkeit (wieder)entdecken
Workshop mit Allegra Stockenreiter & Laura Milojevic

am S0 25.6. von 14:00 - 17:00 Uhr

Kosten: € 50
Nur Barzahlung möglich. Gesamtbetrag beim Erstbesuch vor Ort im Studio begleichen.

MindestteilnehmerInnenanzahl: 5 Personen

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Der Workshop richtet sich an jeden, der sich etwas Gutes tun mag und den Genuß beim Essen vertiefen mag.

Yin Yoga ist eine wunderschöne Praxis, in der man genug Zeit hat sich zu spüren und immer feiner wahrzunehmen. Daher wird die Praxis Vorbereitung sein um sich dann der Wahrnehmung beim achtsamen Essen anzunähern.

In diesem Workshop wird sich alles um Wahrnehmung, Genuss und Sinnlichkeit drehen, damit du wieder klarer zu unterscheiden (VIVEKA) und spüren lernst, was dein Körper dir sagen möchte, was dir gut tut und was du wirklich brauchst, damit du dich noch wohler in dir und mit dir selbst fühlen darfst. 

Allegra weiß durch Ihre Erfahrungen als Psychologin, Yogatherapeutin und Yin Yoga Lehrerin wie hilfreich es ist auf die eigenen Signale zu hören. Jeder Körper ist anders, daher liegt es ihr besonders am Herzen für jeden Einzelnen die für ihn stimmige Ausrichtung des Körpers in den verschiedenen Position zu finden, damit Körper und Geist loslassen können und zurück zu ihrem gesunden Ursprung finden dürfen. Das Schaffen eines heilsamen Raumes in dem man tiefe innere Ruhe findet und die gleichzeitig präzise Ausführung der Übungen welche durch sanfte Berührungen ermöglichen, noch tiefer in eine Position zu sinken, oder Neues auszuprobieren, sind eine der Hauptmerkmale von Allegras Yin Yoga Stunden.

Laura ist als Ernährungswissenschafterin und Psychotherapeutin spezialisiert auf alle Themen rund ums Essen. In ihrer Arbeit vermittelt sie, wie Achtsamkeit und ein liebevoller Umgang mit sich und dem eigenen Körper dabei helfen, einen entspannten Zugang zu mehr Zufriedenheit und Genuss beim Essen zu finden.