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RE:NEW Grundkurs Yoga & Meditation

Grundkurs Giulia

RE:NEW Grundkurs Yoga & Meditation

10. Juli – 7. August 2017, jeweils Montag von 19:45–21:15 Uhr

Du wolltest schon immer Yoga oder Meditation probieren? Dachtest aber, Yoga sei nur für Zirkusartisten? Und bei Meditation sitzt man bloß rum und denkt nix? Unser Grundkurs für Yoga und Meditation beweist Dir das Gegenteil.

Willkommen sind …

… neugierige Yoga-AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen jeder Altersstufe und ohne jede Vorkenntnisse. 

In fünf Einheiten á 90 Minuten erklären wir Dir die Grundlagen und Hintergründe des Vinyasa Yogas ebenso wie die Wurzeln des Yogas: die Meditation.

Schwerpunkte

Die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas), spezielle Atemtechniken (Pranayama), der unterstützende Einsatz von Hilfsmitteln, unterschiedliche Meditationsstile.

Inhalte

10. Juli: Einführung, Pranayama, Grundlagen des Vinyasa Yogas
17. Juli: Standhaltungen
24. Juli: Rückbeugen, Drehungen
31. Juli: Vorbeugen, Umkehrhaltungen
7. August: Meditation, Grundlagen und Techniken

Ziel

Der Grundkurs soll die Freude am Experimentieren und den Spaß am Lernen wecken. Die Workshops sind zudem eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yoga- und Meditationssklassen. 

In den fünf Einheiten gibt es ausreichend Zeit alles zu wiederholen und auf Fragen einzugehen. Alle Kurse sind nur im Gesamtpaket buchbar.

Kosten: € 90 / ermäßigt: € 85

Yoga-Matten stehen für den Grundkurs kostenlos zur Verfügung.

Überzeugt? Dann melde Dich hier an.