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YOGA & ME - Bringe Deine Eigenpraxis auf das nächste Level!


Yoga & Me

4-teiligen Workshopserie mit Theresa Ungerböck
Termine:  17.09., 15.10., 19.11. und 3.12 jeweils von 13:00-16:00 Uhr
Kosten: 
Einzelworkshop 45€
Gesamte Workshopreihe:  150€

In dieser 4-teiligen Workshopserie kannst Du gemeinsam mit einer Gruppe Gleichgesinnter, Deine Yogapraxis auf das nächste Level bringen. Das Besondere an dieser Workshopreihe ist, dass der Fokus nicht wie in den meisten Klassen auf den Stunden, die du im Studio verbringst, liegt, sondern auf Deinem Alltag.

Gemeinsam wollen wir herausfinden, was Yoga für Dich sein kann und wie Du diese bereichernde Praxis besser in Dein Leben integrieren kannst.

Die 4 dreistündigen Workshops, finden jeweils einmal im Monat statt und bauen aufeinander auf. Als Gruppe wollen wir uns auch in der Zeit dazwischen gegenseitig unterstützen und austauschen. Auf der gemeinsamen Facebookgruppe wird es regelmäßige Inputs geben und auch die Mitglieder haben hier die Möglichkeit sich auszutauschen und Fragen zu stellen.  

Termin 1:  YOGA and ME
Warum Yoga zu Hause und nicht nur im Studio? Wie entwickelt man eine Yoga Routine für zu Hause? 
Täglich Yoga – wie geht das? 
Was sind meine Yoga Ziele?
Asana Klinik – Der Sonnengruß und die Krieger
Meditieren zu Hause

Termin 2: YOGA for strong days
Ausrichtung und Verletzungsgefahr
Kraftaufbau durch Yoga
Armbalances und Inversions
Es muss nicht immer die Matte sein – Yoga im richtigen Leben

YOGA for low days
Flexibilität und Entspannung durch Yin und Restorative Yoga
Rückbeugen, Hüftöffner und Hamstringstretches
Die Verwendung von Hilfsmitteln
Yoga Journal

Share your YOGA - BRING YOUR FRIEND SPECIAL
Bring deinen Partner, deine Mitbewohnerin, deine Mutter, deinen Bruder oder eine Freundin
Yogapraxis zu zweit und in der Gruppe
Gemeinsam Schwitzen und Neues ausprobieren
Gemeinsames Entspannen (Partnerdehnungen und Massagen)

Hier anmelden.