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Yoga Starter Kit - Yoga Anfängerkurs mit Julia

Wolltest Du schon immer Yoga ausprobieren?

Hast Du schon mal Yoga gemacht, aber die offenen Stunden sind einfach viel zu schnell?

An sechs aufeinander folgenden Terminen bringe ich einer kleinen Gruppe Grundlagen und Übungen bei, die den persönlichen Einstieg ins Yoga erleichtern. Die Yogastunden mit Julia haben stets einen Schwerpunkt auf genauer Ausrichtung, schmerzfreien Bewegungsabläufen und nachhaltiger Mobilität. Wir nehmen uns Zeit einzelne Asanas (Yogaposen) genau kennenzulernen und mit Hilfe von Props (Yoga-Utensilien) auf anatomische Unterschiede einzugehen. Übrig bleibt ein befreiender Yogastil, der Dich durch das optimale (nicht maximale) Üben mit Deinem Körper, näher zu Dir selbst bringen soll. 

TERMINE (IMMER VON 17:00-18:30 UHR)

Sa 19.01. Liegen, Sitzen, Vierfüßler, Stehen

Sa 26.01. Sonnengruß: armgestützte Haltungen

Sa 02.02. Sonnengruß: Vor- und Rückbeugen

Sa 09.02. Drehhaltungen

Sa 16.02. Krieger und Hüftöffner

Sa 23.02. Erkunden von Umkehrhaltungen

Preis für alle sechs Termine: €140,-
!!X-MAS EARLY BIRD: €120,- Euro/Person

Wichtig: dies ist ein geschlossener Kurs.

Dieser Kurs ist für WiedereinsteigerInnen und Menschen ohne große körperliche Beschwerden geeignet.

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