Back to All Events

Yoga Starter Kit - Yoga Grundkurs mit Julia


Yoga Starter Kit - Yoga Grundkurs mit Julia

Yoga Anfängerkurs

Wolltest Du schon immer Yoga ausprobieren?

Hast Du schon mal Yoga gemacht, aber die offenen Stunden sind einfach viel zu schnell?

An sechs aufeinander folgenden Terminen bringe ich einer kleinen Gruppe Grundlagen und Übungen bei, die den persönlichen Einstieg ins Yoga erleichtern. Die Yogastunden mit Julia haben stets einen Schwerpunkt auf genauer Ausrichtung, schmerzfreien Bewegungsabläufen und nachhaltiger Mobilität. Wir nehmen uns Zeit einzelne Asanas (Yogaposen) genau kennenzulernen und mit Hilfe von Props (Yoga-Utensilien) auf anatomische Unterschiede einzugehen. Übrig bleibt ein befreiender Yogastil, der Dich durch das optimale (nicht maximale) Üben mit Deinem Körper, näher zu Dir selbst bringen soll. 

TERMINE

Sa 10.11. Liegen, Sitzen, Vierfüßler, Stehen

Sa 17.11. Sonnengruß: armgestützte Haltungen

Sa 24.11. Sonnengruß: Vor- und Rückbeugen

Sa 01.12. Drehhaltungen

Sa 08.12. Krieger und Hüftöffner

Sa 15.12. Erkunden von Umkehrhaltungen

Preis für alle sechs Termine: €180,-

Dieser Kurs ist für WiedereinsteigerInnen und Menschen ohne große körperliche Beschwerden geeignet. Bei chronischen Schmerzen (Handgelenke, Schultern, Knie, unterer Rücken) empfehlen wir die Info Session „Intro to Yoga Therapy“ von Leslie DeGrande.

Name *
Name
Anmeldung Yoga Starter Kit - Yoga Grundkurs mit Julia
Earlier Event: November 10
Back Pain Workshop
Later Event: November 11
Inside Flow Workshop mit Ami Norton