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Mysore Ashtanga Grundkurs mit Tobias


Mysore Ashtanga Grundkurs mit Tobias
von Dienstag 2. Oktober bis 6. November
von 18:00-19:30 Uhr

Kosten: 100 Euro für 6 Termine
für Unlimited 12 Mitglieder nur 75 Euro!


Der Grundkurs ist wie ein semi-private Workshop ausgerichtet mit einer max. Teilnehmerzahl von 8 Personen.

Dieser Grundkurs ist für alle Ashtanga Interessierten als Vorbereitung für die Mysore (Eigenpraxis) Klassen gedacht, die es am DI, MI & DO Vormittag geben wird (Änderungen vorbehalten - siehe Stundenplan). 

Wenn Du die erste Serie aber schon kennst, geht direkt in die Mysore Klasse! Hier schauen wir uns ein wenig den Hintergrund von Mysore Ashtanga an. Was ist ein Drishti und Ujjayi und welche Position kommt wann. 1. Serie bis Boot und eventuell etwas weiter. Wir gehen das entspannt an und versuchen das Thema etwas zu entmystifizieren und etwa bestehende Ängste zu nehmen. Danach bist Du bereit für Mysore Klassen.

Termine & Inhalte

2. Oktober:
Mantras und Surya Namaskara A und B. Einige work arounds sowie Fokus und Atmung. Und zum Glück gibt es cheat sheets.

9. Oktober: Standpositionen: Der Anfang allen Übels.

16. Oktober: Sitzpositionen bis Navasana. Was sollen denn die ganzen Vinyasas da?

23. Oktober: Sitzpositionen die 2. Es geht auch anderes. Aber pssst....

30. Oktober: Closing. Rückbeuge, Schulterstand, Kopfstand. Worauf geachtet werden muss und was adaptiert werden kann.

6. November: Linking it together

Earlier Event: September 29
A Kundalini Journey through the Chakras
Later Event: October 7
Mala Workshop