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Yoga-Therapie-Serie


Yogatherapie mit Stefanie Mandl.jpg

In diesen Schwerpunkt-Klassen lernst Du, Dich mit therapeutischem Yoga um Deinen Körper zu kümmern. 

Du erfährst, welche Übungen bei konkreten Beschwerden und ungesunden Haltungsmustern helfen können - und was Du lieber lassen solltest.

Außerdem nehmen wir das Alignment in häufigen Yogahaltungen unter die Lupe und Du lernst, worauf Du beim Yoga achten kannst, damit es Dir gut tut.

Termine: Samstags von 14:00 – 15:30 Uhr

19. Jänner: Nacken, Hals und Kopf

Tech Neck, Verspannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen, Instabilität, Schleudertrauma, Erkrankungen der Halswirbelsäule


16. Februar: Oberer Rücken, Schultern

Rundrücken, Erkrankungen der Burstwirbelsäule, Verspannungen, Skoliose, Kalkschulter, Schulterschmerzen


16. März: Unterer Rücken, Becken, Hüfte, Knie

Rückenschmerzen, Erkrankungen der LWS, Hexenschuss, Becken-Instabilität, Hüft- und Knie-Arthrose, Meniskusbeschwerden und andere Kniethemen


13. April: Beckenboden und Bauch

Die Rolle der Bauchmuskulatur bei Rückenschmerzen und -erkrankungen, Hohlkreuz, Bindegewebsschwäche


18. Mai: Hand und Fuß

Fußfehlstellungen wie Knick, Senk- Platt- oder Spreizfuß, Hallux, Handgelenksprobleme, Mausarm und Tastaturhand


Stefanie Mandl ist Yogalehrerin und Yogatherapeutin. In ihren Stunden verbindet sie Hatha Yoga mit Yogatherapie und Energiearbeit zu einem ganzheitlichen und alltagstauglichen Selbstfürsorgekonzept.

Anmeldung bitte wie zu jeder regulären Stunde über den Stundenplan!