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Der Fuß I Fundament für die Yoga Praxis - Workshop mit Tobi

Photo by  Andras Kovacs  on  Unsplash

Workshop mit Tobias Paur

Sonntag, 17.Februar 2019, von 13:00-16:00

Kosten: 45€

Was machen wir: Ein wenig Anatomie, ein wenig Philosophie und natürlich circa 99% Praxis.

Wir schauen uns an, wie der Fuß aufgebaut ist und  was das bedeutet. Mit diesem Verständnis, wie wir damit unsere Praxis in Standpositionen, aber auch in Sitzpositionen, Vor- sowie Rückbeugen beeinflussen können.

Wir werden sehen, welche Optionen es gibt die Füße und Beine zu aktivieren und an der Mobilität und Präzision der verschiedenen Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen arbeiten (soweit das eben möglich ist). 

Das Ziel: Die Bewegungsqualitat zu steigern und ein wenig Verletzungsprophylaxe zu betreiben.

Keiner Spoiler: Wir werden auch viel Hüfte und Knie bearbeiten. Denn das hängt ja alles irgendwie zusammen.

Der Workshop ist für alle, die es interessiert, die ein wenig an der Basis arbeiten wollen und darüber ihre Yogapraxis oder ihren Bewegungsradius vergrößern wollen. Auch für Nichtyogis... Wir werden kreativ.