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Mind & Yin I 3 –Monats Meditationskurs mit Sati Tias


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Mind & Yin I 3 –Monats Meditationskurs mit Sati Tias  

Herbst 2019: 

von 26. September bis 12. Dezember 2019

Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr

Preis:

3 –Monats Programm, 12 Klassen zu 60 Minuten pro Woche: € 160

Im Monat September/Oktober ist es auch möglich, eine Schnupperstunde zu € 14 zu buchen.

Dieses Programm, das perfekt zu unserem modernen Leben passt, hat das Potential eine Erfahrung zu sein, die das Leben verändert. 

Ziel:
Teilnehmern das Verständnis für Achtsamkeitsmeditation zu vermitteln und eine leichte Veränderung in den Gewohnheiten  und Geisteshaltungen zu bewirken, sodass sie beginnen können, regelmäßig wertvolle Zeit mit ihrem eigenen Ich zu verbringen.  

Der Kurs umfasst:

  • “Warum und Wie” für achtsamkeitsbasierte Übungen

  • Leichte Meditationsübungen für die Meditation in einer Gruppe oder zu Hause

  • Yin Yoga als Unterstützungsübung für Meditation

  • Die Kunst der Entspannungsmeditation – ein kostbares Geschenk für den Geist in stressigen Zeiten

Struktur & Inhalt:
12 wöchentliche Termine innerhalb von 3 Monaten. Jeder Termin umfasst 60 Minuten Theorie und gelenkte Achtsamkeitsmeditationspraxis in der Gruppe.

Teilnahmebedingungen:

Vorherige Erfahrung mit Yoga oder Meditation ist nicht erforderlich und Ihre körperliche Fitness ist egal. Es ist zwar unbestritten, dass Sie mithilfe von Meditation lernen können, sich von Angstvorstellungen zu befreien, aber Meditation ersetzt nicht professionelle psychologische Hilfe.

Über die Lehrerin: http://satitias.com/de/satis-bio/