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Exploring Meditation - Mudra, Mantra, Moves & Breath mit Lis


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Exploring meditation - and making it a habit

Mudra, Mantra, Moves & Breath

mit Lis

Termine
21.9.2019: Pranayama - Atem des Lebens

12.10.2019: Mudra - Energiekreisläufe steuern

16.11.2019: Mantra - vom Klang zur Stille

07.12.2019: Celestial Communication - Fokus in Bewegung 

immer Samstags von 14-16 Uhr

Kosten:

Gesamte Workshopreihe gesamt: 100 Euro
Workshop einzeln: 30 Euro

"Meditation is the cleansing of the mind so that mind can tell you who you are", sagt Yogi Bhajan. "By cleansing your mind your soul will shine through" sagt er auch.

So ist das also. Kommt denn deine Seele manchmal (oder regelmäßig) durch? Wie beruhigst du deinen Geist, damit du erkennst, wer du eigentlich bist? 

In der Kundalini Yoga Tradition werden verschiedene Formen der Meditation praktiziert, um das zu erreichen - allen voran : Pranayama (Atmung), Mudra (Handpositionen), Mantra (Klang) und Celestial Communication (Bewegungsmeditation).

Die Intention der Workshopreihe "Exploring Meditation" ist, dass du mit diesen Meditationsformen in Theorie und Praxis vertraut wirst und einen "Meditationsskoffer" an die Hand bekommst, aus dem du immer - am besten täglich:) - das herausnehmen kannst, was du brauchst, egal ob für 3 oder 30 Minuten.

Dazu befassen wir uns mit der Wirkung der verschiedenen Meditationstechniken auf unser Nervensystem und unseren Energiekreislauf, erlernen pro Form 4 unterschiedliche Meditationen mit spezifischen Wirkungsweisen, besprechen Strategien, um eine eigene Meditationspraxis aufzubauen - sodass am Ende den Geist putzen genauso selbstverständlich wird wie Zähne putzen...damit die Seele gut durchscheinen kann.

"Meditation is your first habit. Every human should meditate to keep the mind clean. Meditation is nothing but cleansing the mind through a process" Yogi Bhajan

Later Event: November 16
Yoga-Therapie-Serie